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新的一輪冷空氣又要來啦！從昨日起，很多人已經(jīng)感受到了冬至的威力，特別是在北方，室外體感溫度直線下降。

寒潮來襲，氣溫降低，此時，人體有7個處最怕冷，寒邪一旦侵襲人體，很多病根兒就悄悄“種”下了。

血管遇冷收縮易變脆

血管就像一個橡皮水管，每到天冷時，橡膠就會變脆，如果水壓增大，就容易裂開，血管也是如此。

尤其是中老年人，血管彈性本身就比年輕人差，所以出現(xiàn)腦出血等意外的幾率更高。

對策：吃點(diǎn)血管“清道夫”。山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管，并保持血管壁的彈性。

心臟最怕溫差大

心臟就像人體的發(fā)電機(jī)，到了冬天，為給身體提供足夠的能量，它更得加倍努力工作，增加了心臟的負(fù)荷。

更嚴(yán)重的時候，冠脈痙攣還會引發(fā)粥樣硬化斑塊破裂、血管堵塞，造成心絞痛或心肌梗死的發(fā)生。

對策：保暖！尤其要護(hù)好頭部、手部、腳部，睡前用熱水泡泡腳。老人們要特別注意的是，洗澡時先放熱水，等水溫合適后再脫衣服。

肺早晨霧氣最傷肺

冬季寒冷、干燥的空氣，都要經(jīng)過“肺”這個氣體交換站進(jìn)入體內(nèi)。

此時不加以保護(hù)，不僅會誘發(fā)咳嗽等一些呼吸道疾病，還非常容易落下病根，導(dǎo)致來年復(fù)發(fā)。

對策：從呼吸道“攝取”水分。比如，將熱水倒入杯中，用鼻子從杯口緩緩深吸水蒸氣，每次可做10分鐘左右，早晚各一次。

胃冬季代謝會變慢

冬季正是脾胃病的高發(fā)期。天氣變冷，胃本身也會有些倦怠，如果食用過冷、過生、過硬的食物，會給胃帶來額外的負(fù)擔(dān)。

對策：盡量做到少食多餐、睡前3小時內(nèi)不吃東西，讓胃可以勞逸結(jié)合。

鼻子防止病菌從鼻入

冬天鼻黏膜直接接觸冷空氣，其黏液分泌減少，導(dǎo)致有病菌的空氣直接進(jìn)入肺內(nèi)，增加了呼吸道感染的幾率。

對策：用拇指外側(cè)沿鼻梁、鼻翼兩側(cè)上下按摩30次左右。晨起、晚睡前各一次，增加鼻部血液循環(huán)，提高耐寒能力。

耳朵抗凍能力最差

耳朵處于神經(jīng)末梢，血流量少，且除了耳垂部分有脂肪組織能保溫外，其余部分只有較薄的皮膚包著軟骨，所以最為“怕冷”。

冬天如果耳朵暴露在外，甚至?xí)�有“凍得頭疼”的感覺。因此，給耳朵做好防凍工作也格外重要。

對策：外出時帶上耳罩，或用寬大的帽子、圍巾遮住耳朵。從室外進(jìn)入溫暖的室內(nèi)，可以迅速用手搓一下耳朵，讓其快速回暖。

前列腺也會得“感冒”

前列腺是男性的“嬌嫩”器官，受涼會引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致腺體收縮，局部血液循環(huán)不暢，造成慢性充血。

對策：注意小腹部及后腰部的保暖。吃一些對前列腺有益處的食物，比如白瓜子、西紅柿、蘋果等。