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    春三月，天地俱生，萬物以榮。人體應該順應氣候的變化，春季要注意葆養(yǎng)陽氣，日晝?yōu)殛�，黑夜為陰，春季白晝漸長，宜晚睡早起以迎陽氣，同時，要注意適當午休，以保證充足的睡眠，這樣就可以有效地疏肝理氣，把自己的情緒帶入春天的生機中。

    中醫(yī)認為，頭為諸陽所匯，百脈相通。發(fā)為血之余，腎之華。人體十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈都匯聚于頭部，有百會、四神聰、上星、通天、眉沖、太陽、率谷、印堂、玉枕、風池、啞門、醫(yī)明等近50個穴位。梳頭時按摩這些穴位，可促使諸陽上升，百脈調(diào)順，陰陽和諧，具有疏通經(jīng)絡、運行氣血、清心醒目、開竅寧神、平肝息風的功效。

    春天氣候溫差大而多變，另外萬物復蘇，進入生長的季節(jié)，人的神經(jīng)、血管、內(nèi)分泌及各組織器官的功能，都將進行適應性的調(diào)整，以恢復與自然界的平衡。這也是人們在春天容易困倦的一個原因。當我們感到困倦時，可以通過調(diào)節(jié)情志來改善一下，比如說聽音樂、寫書法、喝茶、郊游等，都可以舒筋活血、通利關節(jié)，使大腦興奮起來，進而精神振奮地投入到工作和學習中去。