三伏天不止是養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)，更加是一個(gè)需要避病的日子……
2017年三伏天具體時(shí)間：
2017初伏時(shí)間：2017年7月12日庚辰
2017中伏時(shí)間：2017年7月22日庚戌
2017末伏時(shí)間：2017年8月11日庚午
三伏酷暑，人體新陳代謝加快；另一方面，人體大量排汗，體內(nèi)水分流失多，使血液黏度上升，容易誘發(fā)心腦血管疾病。所以大家要額外注意，武安市中醫(yī)院提醒廣大市民：這些事一定不能做！特別是老年人。
1、空調(diào)房睡一夜------易致熱中風(fēng)
很多人到夏天喜歡開(kāi)著空調(diào)裹著棉被睡一整夜。醫(yī)生表示，室內(nèi)外溫差過(guò)大，會(huì)使全身毛孔閉合，體內(nèi)熱量難以散發(fā)，還會(huì)因腦部血管迅速收縮而引起供血不足，有高血壓、心血管疾病史的人更容易發(fā)作“熱中風(fēng)”。
建議室內(nèi)空調(diào)溫度不要過(guò)低，使用空調(diào)時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，室內(nèi)溫度與室外溫差最好不超過(guò)5℃。
2、渴極了猛灌水------嚴(yán)重可至心肌梗死
三伏天氣溫高，身體缺水速度也會(huì)加快。如果喝水太快，水分會(huì)快速進(jìn)入血液，在腸內(nèi)被吸收，使血液變稀、血量增加，心臟不好，尤其是患有冠心病的人就會(huì)出現(xiàn)胸悶、氣短等癥狀，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致心肌梗死。
夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次喝100-150毫升即可。
3、運(yùn)動(dòng)后猛喝冷飲------誘發(fā)心梗
如果在劇烈運(yùn)動(dòng)之后大量飲用冰飲，雖然會(huì)帶來(lái)短暫的舒適感，但會(huì)造成血管迅速收縮，心臟、大腦等臟器的耗氧量加劇，引起血壓波動(dòng)，所以容易誘發(fā)心腦血管意外，尤其是心梗。
夏季降溫要適度，最好采用逐漸降溫的方法，尤其是有心腦血管病史的中老年人。
4、剛吃飽就午睡------易誘發(fā)腦梗死
三伏天高溫，很多人晚上睡不好，中午時(shí)午睡半個(gè)小時(shí)左右很有好處。但忌餐后即睡。
因?yàn)楦邷貙?dǎo)致皮下毛細(xì)血管擴(kuò)張，加上飽餐后血液涌向消化器官和大腦爭(zhēng)血，此時(shí)入睡便有誘發(fā)腦梗死的危險(xiǎn)。可以在午餐前小睡30分鐘，或者午餐后半小時(shí)再午睡。
5、出汗后洗冷水澡------易形成血栓
三伏天，氣溫高，人體溫度也高，洗個(gè)冷水澡，這種突然的冷刺激不僅僅會(huì)造成外周血管收縮，導(dǎo)致血壓升高，有時(shí)甚至?xí)䦟?dǎo)致冠狀動(dòng)脈嚴(yán)重痙攣，斑塊破裂，形成血栓，造成急性心肌梗死，危及生命。
滿身大汗的時(shí)候，先用毛巾擦干汗，再去洗澡或者吹冷風(fēng)。如果要沖冷水澡，最好先用冷水沖四肢，等身體適應(yīng)后，再?zèng)_全身。
6、烈日下光膀子-------嚴(yán)重可致腎臟疾病
不少戶外工作者圖涼快，脫掉衣服光著膀子干活，皮膚被曬得黝黑。但是夏季人體毛孔都打開(kāi)了，如果長(zhǎng)期被紫外線照射，除了會(huì)被曬傷，還會(huì)導(dǎo)致水腫，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)腎臟疾病。
高溫天盡量避免戶外活動(dòng)，特別要避開(kāi)日照最強(qiáng)的上午10時(shí)至下午2時(shí)。必須工作時(shí)，每?jī)尚r(shí)要去陰涼地稍作休息，并且要戴帽子，多喝水，隨身帶防暑降溫藥品。
