長凍瘡很苦惱？武安市中醫(yī)院皮膚科醫(yī)生帶您一起來看看預(yù)防方法吧！
發(fā)布時間：2020/1/2 9:06:52 瀏覽次數(shù)：4136次
凍瘡是由于寒冷引起的局限性炎癥損害，是冬天的常見病，凍瘡一旦發(fā)生，在寒冷季節(jié)里常較難快速治愈。凍瘡多發(fā)生在氣溫5℃以下時，到了春季氣候轉(zhuǎn)暖后又自愈，但入冬后容易再復(fù)發(fā)，令人苦惱不已。想減少凍瘡的發(fā)生，關(guān)鍵在于如何預(yù)防。
1、預(yù)防凍瘡的最佳時間
盡管許多人明知道自己容易發(fā)生凍瘡，但還是不注意預(yù)防。每當(dāng)寒冷季節(jié)到來，凍瘡發(fā)作以后，才想起保暖防寒，而那時已經(jīng)錯過了最佳治療時機(jī)。專家指出，對付凍瘡關(guān)鍵在于預(yù)防，而且是越早越好。
2、進(jìn)行耐寒鍛煉
預(yù)防凍瘡的關(guān)鍵是進(jìn)行耐寒鍛煉。
具體方法是從秋末冬初開始，就循序漸進(jìn)地用冷水浸泡往年常生凍瘡的部位，如手和腳。開始可以每天嘗試浸泡半小時，以后逐漸增加到浸泡一小時。
3、多曬太陽
在入冬前多曬太陽，紫外線照射以往患凍瘡的部位可起到預(yù)防作用。
4、進(jìn)行溫補(bǔ)
此外，從食物上也可以進(jìn)行溫補(bǔ)。適當(dāng)吃些牛肉、羊肉等溫性食品以增強(qiáng)身體的耐寒能力。
也可吃熱性祛寒食品，如胡椒、生姜等，也會起到一定的御寒效果。
5、巧用食物預(yù)防凍瘡
用茄子秸或辣椒秸煮水，泡洗容易凍傷的部位，或用生姜涂擦局部皮膚，有預(yù)防凍瘡的作用。
6、加強(qiáng)鍛煉
可進(jìn)行一些室外的體育鍛煉，快走、跑步、冬泳等。不適宜室外鍛煉的的人，可嘗試用冷水洗手、洗臉，提高皮膚的抗寒能力。
7、注意局部保暖
天氣寒冷時外出要使用口罩、手套、防風(fēng)耳套、圍巾等，鞋襪不宜過緊，促進(jìn)血液循環(huán)。
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