寶寶輔食添加知識(shí)大全
發(fā)布時(shí)間：2020/4/13 9:07:17 瀏覽次數(shù)：7718次
寶寶可以添加輔食了說明寶寶又長(zhǎng)大了很多了呢，從只可以喝配方奶粉或者是母乳到可以試著吃大人吃的東西了呢，說明寶寶慢慢的變成了小大人了，但是寶寶添加輔食的話，對(duì)于很多媽媽們來說也是一種挑戰(zhàn)。
首先，如何添加輔食。有些寶寶之前沒什么問題，自從添加輔食以后各種不適應(yīng)，過敏等現(xiàn)象接踵而來。所以媽媽們要提前知道輔食添加的最佳時(shí)間和一些注意事項(xiàng)，這樣就可以避免自己的寶寶可能會(huì)重蹈覆轍，造成寶寶不舒適，也可以避免對(duì)于腸胃的損傷。
寶寶輔食添加時(shí)間表
6月寶寶的飲食仍應(yīng)以母乳為主，也可以喝一些配方奶，輔食添加上以讓寶寶嘗試吃為主要目的。添加的量從少量開始，即從1-2勺開始，以后逐步增加。主要提供流質(zhì)及泥糊狀食品。可依次提供鐵強(qiáng)化米粉，蔬菜泥，水果汁，雞蛋黃等等�？傮w來說，6個(gè)月寶寶輔食是從流質(zhì)型向吞咽型過渡。
在7-9個(gè)月這個(gè)階段，媽媽們應(yīng)繼續(xù)讓寶寶吃泥狀的、糊狀的和半固體的食物。在7-9個(gè)月，可以讓寶寶學(xué)會(huì)吃高質(zhì)量的菜粥或爛面條。這些都是寶寶學(xué)習(xí)咀嚼和吞咽的好食材，在這關(guān)鍵時(shí)期學(xué)會(huì)吃菜粥或爛面條，就可以幫助寶寶在之后順利過渡到吃軟飯或其他面食。
這個(gè)階段最重要的是給寶寶建立全天三餐三點(diǎn)的飲食模式，即早晚喝奶，午餐和晚餐吃高質(zhì)量的菜粥或爛面條，上午9點(diǎn)及下午3點(diǎn)左右各一次點(diǎn)心，一天共有6次。到9個(gè)月時(shí)， 大多數(shù)寶寶都能夠吃“手指食物”。到12個(gè)月時(shí)，大多數(shù)寶寶可以吃的食物類型就可以和其他家庭成員一樣了。
1-2歲的寶寶的飲食逐漸向成人飲食模式轉(zhuǎn)變，可以接續(xù)三餐三點(diǎn)的飲食模式。這個(gè)時(shí)候?qū)殞氾嬍车姆N類和稠度要不斷增加，最初吃的粥、軟飯、爛面條要逐漸變成一些干飯，另外也可嘗試餛飩、餃子、饅頭、薄餅等。
添加輔食應(yīng)注意哪些？
1.選擇健康的食材
給寶寶，尤其是年齡較小的寶寶添加輔食，一定要選擇新鮮的食材，最好是當(dāng)天買當(dāng)天吃。另外最好選擇皮、殼比較容易處理的食物，以盡量減少使寶寶攝入殘留農(nóng)藥和其他細(xì)菌的機(jī)會(huì)。
2.烹飪時(shí)要注意衛(wèi)生
制作前必須剪短指甲，用肥皂洗手；患傳染病或手部發(fā)炎時(shí)，不要為寶寶制作輔食。用來制作和盛放食物的各種工具要提前洗凈并用開水燙過。蔬菜或水果最好反復(fù)清洗，另外可以給寶寶準(zhǔn)備一套專用的工具，如榨汁機(jī)、研磨器、干凈紗布等等，不要和成人的用具混用。輔食制作過程中要注意要根據(jù)寶寶的消化能力來調(diào)節(jié)食物的形狀和軟硬度。開始時(shí)可將食物處理成湯汁、泥糊狀，慢慢地才過渡到半固體、碎末狀、小片成形的固體食物。烹飪時(shí)最好少放糖、不加鹽、不加調(diào)味品，但可添加少量食用油。
3.注意營(yíng)養(yǎng)搭配
不同食物的營(yíng)養(yǎng)成分在互相搭配時(shí)會(huì)產(chǎn)生互補(bǔ)、增強(qiáng)和阻礙的作用。媽媽們?cè)诮o寶寶準(zhǔn)備輔食的時(shí)候，同樣要注意食材的搭配，給每一種食材找到它的“最佳搭檔”。
4.不吃不強(qiáng)迫，少量嘗試
在寶寶添加輔食階段，如果寶寶不吃，媽媽也不要強(qiáng)迫吃，建議讓寶寶少量嘗試。寶寶不喜歡某種輔食，會(huì)用舌頭頂出食物，這個(gè)時(shí)候媽媽將寶寶吐出的食物擦掉后再嘗試。如仍不喜歡，那可能是Ta不喜歡那種味道，可換一種接著嘗試。
需要注意的一些知識(shí)點(diǎn)
1、剛開始添加輔食還是以母乳為主食，輔食是順帶添加的，有些家長(zhǎng)錯(cuò)誤以為輔食更有營(yíng)養(yǎng)，所以輔食吃的多于母乳；
2、寶寶的第一口輔食必須是米粉，因?yàn)槊追劾谖�，最好是含鐵的米粉，可避免寶寶缺鐵性貧血；
3、剛剛開始添加輔食是不能加入鹽，糖等作料的，不要以為沒有作料寶寶可能感覺不到味道，其實(shí)不需要，這些作料的添加反而會(huì)不利于腸胃的健康；
4、寶寶未滿1周歲，不用食用蛋清，蛋清分子小，容易直接滲透到血液中，會(huì)容易引起身體過敏；
5、建議輔食攝入“能量高”的食物，食物少但是精，因?yàn)閷殞毜奈副容^小，攝入過多會(huì)導(dǎo)致消化不良等情況；
6、不要給寶寶吃刺激性的食物，煙熏類的食物，還有除白開水以外的任何飲品；
7、蝦類，海鮮類，魚類不要過早的給寶寶添加，特別是蝦類和海鮮類，容易引起過敏，同時(shí)可能會(huì)引起腎臟的負(fù)擔(dān)，最好周歲后再添加。
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