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最近全國(guó)各地連續(xù)的暴雨，不僅給人們出行帶來(lái)不便也給人的身體帶來(lái)不適。那么，如何在悶熱潮濕的夏季，增強(qiáng)人體抵抗力，預(yù)防疾病高發(fā)，下面來(lái)聽(tīng)聽(tīng)市中醫(yī)院專家給出的建議。

保持皮膚干燥

每逢夏季暴雨過(guò)后，皮膚科接診的患者就會(huì)增加不少。其中多是因?yàn)檫^(guò)敏體質(zhì)或免疫力低下的人群由于皮膚被污染的雨水浸泡，皮膚的屏障功能遭到破壞，被真菌、細(xì)菌侵襲造成皮膚感染，從而出現(xiàn)下肢腫脹潰爛、丹毒、腳癬、甲溝炎等問(wèn)題。另外，由于天氣悶熱潮濕、蚊蟲(chóng)滋生，皮膚被蚊蟲(chóng)叮咬后容易引發(fā)丘疹性蕁麻疹，皮疹為黃豆、蠶豆般大小，呈梭形紅丘疹、丘皰疹分布，患者自覺(jué)感覺(jué)瘙癢。

專家建議，市民接觸漬水后要及時(shí)清洗皮膚，患有足癬等皮膚病者要注意涂抹藥物并保持足部干燥。如果皮膚出現(xiàn)瘙癢癥狀，應(yīng)用冷開(kāi)水沖洗并及時(shí)到醫(yī)院檢查治療，盡量避免用肥皂及用手抓撓。要保持個(gè)人清潔，常洗澡、勤換衣，不要與有手、足、股癬人公用毛巾。

去濕除潮

夏季空氣潮濕，且溫差大，容易誘發(fā)風(fēng)濕病或加重病情，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)肌肉酸痛不適、腫痛發(fā)熱、僵硬不利等。

專家建議，市民平時(shí)應(yīng)該盡量避免被大雨淋濕，一旦被淋透最好盡快回室內(nèi)換下濕衣服，并及時(shí)沖個(gè)熱水澡以逼走寒氣，同時(shí)也可吃些生熱驅(qū)寒的食物，例如紅糖與姜共同煮水等都會(huì)有較好的效果。同時(shí)風(fēng)濕病患者平時(shí)應(yīng)注意保暖，切忌迎風(fēng)而臥，最好穿著舒適、透氣的睡衣睡覺(jué)。飲食方面，風(fēng)濕病患者可多食用薏仁米等消濕的食物。另外可以定期用空調(diào)的去濕模式去除室內(nèi)潮氣。

及時(shí)去除過(guò)敏源

暴雨過(guò)后氣溫飆升，悶熱潮濕的氣候致使人體植物神經(jīng)功能紊亂，加之，潮濕環(huán)境最適合各種霉菌生長(zhǎng)繁殖，易引起一些過(guò)敏性疾病，如哮喘、支氣管炎的發(fā)作。

避免呼吸系統(tǒng)疾病發(fā)生，要保持家中的被子、床墊、枕頭等干燥。可以在家中備些除濕的干燥劑，床單被套要勤洗勤換，洗的時(shí)候最好用熱水，這樣可以殺死螨蟲(chóng)。此外，室內(nèi)還要注意通風(fēng)，室內(nèi)使用空調(diào)的房間應(yīng)經(jīng)常開(kāi)窗換氣，保持空氣新鮮。常坐辦公室的上班族應(yīng)間歇站起來(lái)進(jìn)行活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)來(lái)增強(qiáng)抵抗力。