長期憋尿危害重 多種疾病找上身
發(fā)布時(shí)間：2018/11/17 9:46:24 瀏覽次數(shù)：2627次
每次到了周末，公路立馬變成停車場！一堵就是近一個(gè)小時(shí)，撒尿這個(gè)生理問題該如何優(yōu)雅解決？況且，憋尿的危害真的不是一點(diǎn)半點(diǎn)��！
膀胱的容忍極限是多少？
我們憋尿程度取決于膀胱的生理性容量，因個(gè)體而異。一般來說，當(dāng)膀胱內(nèi)積累到400-500ml尿量時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生想尿尿的念頭，但是不算強(qiáng)烈。
當(dāng)尿量累積到700ml，逼尿肌出現(xiàn)節(jié)律性收縮，尿意變得強(qiáng)烈，但還可以hold住。超過700ml，膀胱就超負(fù)荷了，此時(shí)已經(jīng)接近憋尿的極限，你會(huì)出現(xiàn)明顯的痛感，強(qiáng)烈想尿尿，十分需要釋放。
長期憋尿有什么危害？
憋尿是一件不是不報(bào)，時(shí)候未到的事。憋一兩次可能無傷大雅，對(duì)身體也不會(huì)造成嚴(yán)重影響，長期憋尿?qū)ι眢w的傷害可大著呢。
1、尿失禁、尿頻或尿結(jié)石
總是憋尿，就像將膀胱像橡皮條一樣拉伸，時(shí)間久了膀胱就會(huì)失去彈性。容易出現(xiàn)想尿時(shí)尿不出，不想尿時(shí)卻以為要尿。
憋尿過程中，括約肌和逼尿肌一直處于收縮狀態(tài)，長時(shí)間憋尿很容易讓它們變遲鈍，“收放”工作被打亂，容易出現(xiàn)尿頻或尿失禁情況。
而且，尿液長時(shí)間停留在膀胱內(nèi)，很可能慢慢析出結(jié)晶，形成結(jié)石。如果結(jié)石夠小，可以隨尿液排出；如果過大的話，則可能引起尿路梗尿結(jié)石。
2、易導(dǎo)致膀胱炎
長時(shí)間憋尿會(huì)導(dǎo)致膀胱保護(hù)層受損，細(xì)菌入侵，引發(fā)膀胱炎。長時(shí)間憋尿，膀胱壁血管受壓，黏膜變薄，保護(hù)層受損。雖說正常的尿液里沒有細(xì)菌，但保不準(zhǔn)有少數(shù)通過尿道進(jìn)入膀胱的細(xì)菌，趁膀胱保護(hù)層受損之際大肆繁殖，引發(fā)炎癥。
憋尿不可助“性”
有些男性早晨被尿憋醒了，發(fā)現(xiàn)小兄弟站的又直又挺，于是以為憋尿可以“助性”。然而，這個(gè)現(xiàn)象的主要原因，是壓迫刺激了前列腺等部位的神經(jīng)，經(jīng)過各種神經(jīng)反射它就站起來了。如果前列腺和神經(jīng)組織長期這樣受壓，反倒會(huì)影響“性趣”。
憋尿后釋放的一瞬間危害更不小。巨大的膀胱壓力瞬間釋放，反射引起心動(dòng)過緩、血壓下降、腹腔血管擴(kuò)張，可能會(huì)引起腦部供血不足，暈倒在地。另外，膀胱壁小血管會(huì)突然充血，可能發(fā)生破裂。
不得不憋怎么辦？
生活中，除了人在堵車路上，還有很多不得不憋的情況，比如：老板開長會(huì)描繪藍(lán)圖、沉迷工作無法自拔、冬天怕冷不出被窩…都會(huì)讓我們不得不憋，一憋再憋！那不得不憋時(shí)，我們?cè)撛趺崔k？
1. 如果提前預(yù)感自己可能要憋尿（比如上高速），那事先盡量少喝水，出發(fā)前先上個(gè)廁所，即使沒有尿意也要去一趟。
2. 已經(jīng)憋久了，釋放之后多喝點(diǎn)水，多小便幾次，沖刷一下膀胱尿道壁。
3. 憋久了去釋放時(shí)，推薦蹲著或坐著，能防止小便完暈倒。有心腦血管病的老年朋友尤其要注意。
4. 本身患有前列腺增生或尿道狹窄等疾病，影響排尿的朋友，就要及時(shí)就診，盡早恢復(fù)小便一路暢通。
憋尿的危害還真不少，但偶爾憋一次也不要過于慌張，畢竟膀胱不是氣球，說炸就炸。避免長期習(xí)慣憋尿才是最要緊的。
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