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“冬不藏精，春必溫病” ，這句話的意思是說，如果冬天沒有很好地“藏精”，春天就會得“溫病”。這里的“藏精” ，指的是指冬季不要過度消耗腎精，青年人的性生活要適當(dāng)，不要頻繁，中老年人可以根據(jù)情況確定，體弱者盡量避免性生活，體力充沛者可以減少l生生活。冬季藏精的同時(shí)，要注意養(yǎng)陰，涵養(yǎng)人體的陰氣，盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)、過度勞作。同時(shí)，飲食上要多補(bǔ)充營養(yǎng)豐富的食物，比如魚類、雞蛋、乳制品等，盡量少吃辛熱耗陰的食物，比如辣椒、胡椒等。

一般來說，溫病初起多屬于風(fēng)熱，其代表方劑為桑菊飲、銀翹散等，這些方在臨床上頗為常用�；�于中醫(yī)“治未病”理論中“未病先防”的原則，春季可以通過飲用茶水來進(jìn)行養(yǎng)生保健。例如，取桑葉3克、菊花3克、蘆根10克，沸水浸泡，代茶飲。亦可食用孫思邈《備急干金要方》中的防風(fēng)粥，即先把粳米淘洗干凈后，加入適量清水，熬成稀粥，再加入防風(fēng)藥液，最后放入蔥白，文火稍煮后即可食用，亦可放入一些食鹽，調(diào)制成咸味粥品。