亚洲乱码中文字幕综合精品视频_亚洲国内偷拍福利_日本999三级久久_日本a级电影一区二区三区

從中醫(yī)的角度來講，一般人都是晚上6、7點(diǎn)左右吃晚餐，早晨7點(diǎn)吃早餐的話就會(huì)禁食12個(gè)小時(shí)，如果早餐不吃，到中餐時(shí)，禁食長(zhǎng)達(dá)16個(gè)小時(shí)，很容易導(dǎo)致人體低血糖和低血壓，這樣以葡萄糖為能量的心腦器官供應(yīng)不足，器官會(huì)缺氧缺血，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成不可逆的損傷。一般來說，一些有低血糖昏厥史的人，心臟已經(jīng)有一定損傷了。

此外，因?yàn)榻?jīng)過一夜的空腹，人體血液中的血小板黏度增加，血液黏稠度增高，血流緩慢，緩慢的血流很容易在血管里形成小血凝塊而阻塞血管，如果阻塞的是冠狀動(dòng)脈，就會(huì)引起心絞痛或心肌梗死。臨床研究，一些老年患者，不吃早餐，容易發(fā)生心腦血管意外。

      從中醫(yī)的角度來講，在中國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)的里，把人的臟腑和十二時(shí)辰對(duì)應(yīng)，卯時(shí)（5點(diǎn)到7點(diǎn)），人的大腸經(jīng)旺盛起來，辰時(shí)（7點(diǎn)到9點(diǎn)），胃經(jīng)會(huì)旺盛起來。也就是說這幾個(gè)時(shí)辰胃腸的活動(dòng)最強(qiáng)烈，而食物對(duì)器官有濡養(yǎng)的作用，食物的濡養(yǎng)會(huì)讓胃腸經(jīng)脈得到氣血的補(bǔ)償。 

      如果這個(gè)時(shí)候不吃早餐，會(huì)損害胃腸。當(dāng)然，吃早餐不是瞎吃，也有一定的講究。早餐吃溫?zé)岬氖澄�，中醫(yī)認(rèn)為，胃的作用是“受納腐熟水谷”，意思是說，胃除了要接受食物外，還要把食物磨碎并進(jìn)行初步消化。那么要把食物腐熟，沒有足夠的溫度是不行的。所以說，中醫(yī)認(rèn)為“胃喜溫惡寒”。因此要少吃水果、生菜一類的食物，應(yīng)該多吃五谷類的熟食，如包子、饅頭、稀飯、面條等，同時(shí)少吃葷腥，這樣對(duì)身體更健康。

      很多時(shí)候，大家都是先刷牙，再吃飯。其實(shí)先吃飯?jiān)偎⒀栏�健康，因�(yàn)槠鸫仓�后口腔�?nèi)有很多夜晚分泌的消化酶，有助消化的作用。因此可以喝下50~100毫升的溫開水開胃，然后吃早餐。飯后5分鐘再刷牙比較合適。