合理營(yíng)養(yǎng)
合理營(yíng)養(yǎng)是高血壓、心腦血管病患者冬季保健的一項(xiàng)重要內(nèi)容，高血壓、心腦血管病患者要保持膳食營(yíng)養(yǎng)均衡， 五谷雜糧都要攝入。中醫(yī)認(rèn)為，冬季是精氣匿藏的時(shí)節(jié)，此時(shí)由于氣候寒冷，人體對(duì)能量與營(yíng)養(yǎng)的要求較高，而且人體的消化吸收功能相對(duì)較強(qiáng)，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)不僅可提高機(jī)體的抗病能力，還可為來(lái)年的健康打下基礎(chǔ)。冬令進(jìn)補(bǔ)以立冬后至立春前這段時(shí)間最為適宜。但是，高血壓、心腦血管病患者的進(jìn)補(bǔ)與普通人不同，普通人的進(jìn)補(bǔ)主要是“缺啥補(bǔ)啥”，而患者的進(jìn)補(bǔ)就要注意所患疾病對(duì)機(jī)體的影響，要考慮進(jìn)補(bǔ)是否與治療沖突，患者對(duì)進(jìn)補(bǔ)的接受能力等因素，以此進(jìn)行合理的食補(bǔ)和藥補(bǔ)。
食補(bǔ)
對(duì)有畏寒怕冷、氣短乏力等癥狀的氣虛陽(yáng)虛的心腦血管病患者，可選擇一些有甘溫補(bǔ)益之功能的食物食用，比如羊肉、雞肉、兔肉、桂圓以及大豆制品，而有性情急躁、手足心熱、食少、便干、水腫等癥狀的陰虛內(nèi)熱的心腦血管病患者，可適當(dāng)選擇一些有補(bǔ)虛、除熱、和臟腑、利水道之功的鴨肉、鵝肉以及百合、山藥、糯米及綠豆制品。桂圓含人體所必需的蛋白質(zhì)和葡萄糖，易于人體吸收利用，糯米可健脾養(yǎng)胃，從而達(dá)到補(bǔ)氣養(yǎng)血的目的。在寒冷時(shí)節(jié)喝一碗用桂圓與糯米熬制的桂圓粥是很有益的。
藥補(bǔ)
防治心腦血管疾病應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理選擇藥物。有益氣、溫補(bǔ)、活血之功的中藥，如人參、黃芪、丹參、當(dāng)歸等對(duì)體虛、食欲不振、精神疲乏等體征的心腦血管病人來(lái)說(shuō)較為適宜。有明顯氣血不足的心血管病患者，冬季可進(jìn)補(bǔ)阿膠；有怕冷、腰酸等陽(yáng)虛表現(xiàn)的患者，可配入黑芝麻、核桃仁等；平時(shí)脾胃虛弱者，可加入陳皮、山藥煎液以防傷胃。以上諸品，或可燉雞、燉鴨，或可熬湯，患者可根據(jù)自身情況請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)行具體指導(dǎo)。但也有一些老年人，內(nèi)有蘊(yùn)熱，表現(xiàn)為心煩急躁、舌紅、舌苔黃膩，則不適合藥補(bǔ)，盲補(bǔ)則會(huì)發(fā)生上火的表現(xiàn)。
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