春節(jié)期間，各種飯局接踵而來，往往會吃得太油膩，很多人都有“每逢佳節(jié)胖三斤”的感慨。于是，節(jié)后的首要養(yǎng)生任務理所應當?shù)爻闪斯斡停芏嗝襟w也開始應景推出十大“刮油”食物。但是，中醫(yī)專家提醒，節(jié)后如果不科學地攝取這些“刮油”食物，不但不能幫助刮油，還對腸胃等健康造成新的危害，其中的一些中醫(yī)禁忌不可不知。
洋蔥 活躍的血脂殺手
【網(wǎng)文摘要】洋蔥富含二烯丙基硫化物，有預防血管硬化、降低血脂的功能。洋蔥還能清除體內氧自由基，增強新陳代謝能力。
【中醫(yī)提示】洋蔥偏溫性，陰虛火旺的人不宜多吃。一般人也不宜過量食用，因為它易產生揮發(fā)性氣體，過量食用會產生脹氣和排氣過多，不利健康。
蘋果 美容補水減脂果
【網(wǎng)文摘要】蘋果內含有大量的可溶性物質，是機體補水的佳品，有“活水”之稱。蘋果中含有的蘋果酸，具有減脂、減肥功效。
【中醫(yī)提示】《名醫(yī)別錄》中指出蘋果“多食令人臚脹，病人尤甚�！彼�，蘋果不宜多吃，尤其是潰瘍性結腸炎的患者不宜生食蘋果，原因是在潰瘍性結腸炎急性發(fā)作期，腸壁潰瘍變薄，蘋果質地較硬，又加上粗纖維和有機酸的刺激，不利于腸壁潰瘍面的愈合，且可因機械性地作用腸壁易誘發(fā)腸穿孔、腸擴張、腸梗阻等并發(fā)癥。
芹菜 通便刮油降血壓
【網(wǎng)文摘要】芹菜富含膳食纖維，促進腸道的蠕動，進而排出宿便，并“刮”去腸道里淤積的脂肪。
【中醫(yī)提示】因為芹菜多吃能降壓，所以有些低血壓患者不宜多吃�！侗静輩R言》也指出“脾胃虛弱，中氣寒乏者禁食之�！庇捎谇鄄诵詻鲑|滑，故脾胃虛寒，腹痛腹瀉者不宜多食。
韭菜 高纖壯陽降血脂
【網(wǎng)文摘要】韭菜富含膳食纖維和鋅，能促進腸道蠕動，且對于正常排便有效果。
【中醫(yī)提示】韭菜雖然對人體有很多好處，但也不是多多益善。《本草綱目》就曾記載：“韭菜多食則神昏目暗，酒后尤忌”。有陽亢及熱性病癥的人不宜食用。韭菜的粗纖維較多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否則大量粗纖維刺激腸壁，往往會引起腹瀉。健康人吃韭菜時飲酒一定要把握量，韭菜每次食用量在50~100克，飲酒量不要超過25克為宜。
玉米 清腸吸附膽固醇
【網(wǎng)文摘要】玉米不僅富含膳食纖維，玉米胚芽中還有相當含量的不飽和脂肪酸，其中60%是亞油酸，有助于減少血液中過量的膽固醇，防止動脈硬化。
【中醫(yī)提示】《本草推陳》記載玉米“為健胃劑，煎服亦有利尿之功�！钡菍τ诨枷到y(tǒng)疾病的人群則要注意不應多吃玉米。如果患有肝硬化、食道靜脈曲張或是胃潰瘍等疾病的患者，進食大量玉米這類的粗糧可能會引起潰瘍出血。
豆腐 低脂高鈣高蛋白
【網(wǎng)文摘要】豆腐脂肪的78%是不飽和脂肪酸，并且不含有膽固醇，素有“植物肉”之美稱。同時豆腐能提供非常好的飽腹感，吃得少也不容易餓。
【中醫(yī)提示】豆腐性味偏涼，脾胃虛寒的人要少吃。
木耳 低卡低脂抗癌癥
【網(wǎng)文摘要】木耳的脂肪含量和熱量極低，富含膠質和各種維生素，富含的膠質對于腸道有極佳的補水和潤滑作用，其中的各種生物活性物質如煙堿酸、硫胺素和核黃素還具有一定的抗癌保健功能。
【中醫(yī)提示】腸胃虛弱的人要少吃木耳，比如清代藥學著作《藥性切用》中提醒“大便不實者忌�！�
蘑菇 清除體內重金屬
【網(wǎng)文摘要】蘑菇含有粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分，并吸收余下的膽固醇、糖分。
【中醫(yī)提示】元代食療著作《飲膳正要》中提醒蘑菇有動氣的作用，所以也不宜多吃，原文中指出其“動氣發(fā)病，不可多食。”
海帶 血管腸道清道夫
【網(wǎng)文摘要】海帶中含有大量的不飽合脂肪酸及膳食纖維，有利于保護血管壁。
【中醫(yī)提示】廣大孕婦要少吃海帶，明代藥學著作《本草品匯精要》中記載“妊娠亦不可服�！逼⑽柑撊醯娜艘膊灰硕喑�，明代醫(yī)學著作《醫(yī)學入門》中提示：“胃虛者慎服。”此外患有甲亢的患者不要多吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。
黑豆 少量飽腹抗氧化
【網(wǎng)文摘要】黑豆含有豐富的亞油酸、卵磷脂、食物纖維等，能有效地抑制血液中的膽固醇，從而預防肥胖與一些慢性病。
【中醫(yī)提示】明代藥學著作《本草匯言》中提醒黑豆“性利而質堅滑，多食令人腹脹而利下……少食醒脾，多食損脾也。”慢性腎病以及高血壓腎病、糖尿病腎病患者，合并腎功能不全、血肌酐、尿素氮升高，如果過多食用黑豆及其豆制品會加重腎臟負擔，加速腎功能不全的進展以及蛋白尿的增多。
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